Suco Detox

Olá meninas, tudo bem?

Acredito que vocês já tenham ouvido falar do suco detox. Mas, vocês sabem quais os benefícios que ele trás pra saúde?

Suco detox nada mais é que um suco desintoxicante para o nosso organismo. A capacidade de desintoxicação de um suco são os seus componentes, que devem ser ricos em antioxidante encontrados facilmente em frutas, legumes e verduras.

Uma coisa muito importante para quem for consumir esse suco diariamente é nunca substituir qualquer refeição por ele, pois é extremamente importante que você consuma carboidratos, frutas, proteínas e laticínios, principalmente na primeira refeição do dia. Prefira sempre tomá-lo em jejum pois é quando o organismo absorve mais os nutrientes, espere 20 minutos e comece sua rotina diária normal.

Tomar o suco 20 minutos antes das refeições é o ideal.

O aumento de toxinas no organismo é causado por:

• bebida alcoólica
• estresse
• cigarro
• poluição
• excesso de exposição ao sol
• alimentação rica em gordura, açúcar, sal, corantes, conservantes e agrotóxicos. 

Entre todas as receitas que eu já li, eu optei pela mais simples

• 3 folhas de couve manteiga
• 1 pedacinho de gengibre
• 2 laranjas descascadas e sem sementes
• 1 litro de água gelada

1. Bata todos os igredientes no liquidificador por 2 minutos.
2. Coe o suco em uma jarra e sirva-se. :)

Pesquisando na internet você verá várias receitinhas de suco detox, de vários sabores diferentes, que com certeza você encontrará um que você goste mais. Por enquanto eu experimentei apenas essa, quando eu experimentar outras vou postar aqui para vocês.

O suco desintoxicante, funciona mesmo! Você verá uma melhora muito significativa no seu organismo, e isso não é modismo. Tomando diariamente você sente uma melhora na pele, no humor, a barriga desincha, entre várias outras coisas. O suco sendo um complemento para uma dieta balanceada e saudável, também auxilia no emagrecimento.

Além do suco detox, outros alimentos também ajudam a desintoxicar nosso organismo:

• Brócolis
• Coube
• Couve-de-bruxelas
• Couve-flor
• Repolho
• Cacau
• Alho
• Frutas cítricas, principalmente a casca da fruta
• Chá verde
• Coentro
• Erva dente de leão
• Romã

E não tem quem não goste do mais gostoso de todos, a água! Lembrem-se sempre de tomar pelo menos 2 litros de água por dia. E cuide SEMPRE da sua saúde. Beijos!